Burn-on-Syndrom – 5 Tipps für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
Nach außen scheint alles perfekt. Job, Familie und Hobby alles im Griff. Viele Menschen funktionieren einfach immer weiter, obwohl sie sich permanent im Dauerstress befinden und chronisch erschöpft sind - hier spricht man von dem sogenannten Burn-On-Syndrom. Wir geben Ihnen auf unserer Infografik 5 Tipps wie Sie Ihre Work-Life-Balance wieder ins Gleichgewicht bringen können.
Die Work-Life-Balance
Unter Work-Life-Balance wird die Ausgeglichenheit des Arbeits- und Privatlebens verstanden. Eine gute Work-Life-Balance beruht auf einem angemessenen Gleichgewicht zwischen Job und Privatleben und anderen Bereichen. Im Grund geht es darum die eigenen Ressourcen auf alle Bereiche individuell und angemessen aufzuteilen.
Burn-on-Syndrom - Was genau ist das?
Wenn sich das eigene Leben in den Arbeitsmodus verlagert, gerät die wichtige Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht. Befinden sich Betroffene im Dauerstress und nehmen Symptome, wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Herzklopfen und Schlafstörungen wahr leiden sie eventuell unter dem Burn-on-Syndrom.
Hierunter wir ein chronischer Erschöpfungszustand oder eine Erschöpfungsdepression verstanden, der durch Daueranspannung geprägt ist. Betroffene leisten in ihrem täglichen Alltag so viel, dass sie permanent gestresst oder erschöpft sind, aber dennoch weiterhin funktionieren. Denn der Unterschied zu dem weitverbreiteten Begriff des Burn-outs ist, dass beim Burn-on-Syndrom der Zusammenbruch ausbleibt. Nach außen wirkt das Leben von Betroffenen auf andere perfekt und es scheint, als hätten sie weiterhin alles im Griff. Denn betroffene Menschen brennen weiter anstatt auszubrennen.
Tipps für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
Sollten Sie bei sich selbst bemerken, dass ihre Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht geraten ist und Sie Symptome des Burn-on-Syndroms bei sich feststellen, haben wir für Sie 5 Tipps auf unserer Infografik zusammengestellt.
CARPE DIAMOND CORP vermittelt seit mehr als 35 Jahren Fach- und Führungskräfte in der IT- und Technologiebranche. Unsere Personalberater sind auf bestimmte Fachgebiete innerhalb der IT fokussiert. Damit verstehen wir nicht nur die lokalen Arbeitsmarkt-Trends ganz genau, sondern sind Ihr Partner auf Augenhöhe. Sehen Sie sich jetzt in unserem Stellenmarkt um und bewerben Sie sich direkt auf Ihren Traumjob oder Ihr interessantes Folgeprojekt. Laden Sie außerdem Ihren Lebenslauf hoch und lassen Sie sich zu Vakanzen direkt informieren.